Kurs 2015
Bilder 13.03.2015
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Die 4. Woche / 13.03.2015 Flott durch den Wald Warmes Wetter und Vorfreude auf den nahen Frühling. Da macht jede Laufeinheit Spaß. Auch schnelles Laufen. |
Der Plan für heute: 4. Woche (1) Freitag 2x (1ZG - 1LL - 1ZG - 2LL), 1ZG-1LL 3 GM 2x (5LL - 1ZG - 1LL - 1ZG - 3LL - 1ZG) 2x (3ZL - 1LG) 2x (1LL - 1ZG) 8 DH Unsere Teilnehmer sollten heute erstmalig 2 mal 3 Minuten sehr zügig laufe. Also, ging es heute flott durch den Wald. |
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Zeit für ein Selfi. Geht auch beim Laufen
Dehnen und Gymnastik nach jeder Trainingseinheit. War heute schon fast wieder dunkel.
Fotos: © Petra Schiefer
