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Trainingsplan - Handzettel


Handzettel zum Ausdrucken für unterwegs

Jeder Trainingstag in praktischer Kurzanweisung


Schere





Beispiel   
Handzettel_bsp






(1) oder (2) bedeutet Trainingstage in der Woche




Download  Hier finden Sie die Handzettel


Falls Sie an den Trainingstagen nicht mit der Gruppe laufen können und alleine laufen möchten, haben wir zum Ausschneiden für den jeweiligen Tag einen kleinen Handzettel mit den Laufinstruktionen gestaltet.



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Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
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