PDF Anmeldeformular
Anmeldung 2020
Laufen und Slow Jogging
Die Anmeldung ausdrucken, ausfüllen und zum Kursbeginn am 19.01.2020 oder zum Infoabend am 15.01.2020 mitbringen.
An beiden Tagen besteht die Möglichkeit, den Kursbeitrag zu entrichten.
(auf das Foto klicken zum Öffen)
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Am Infoabend und beim Lauftreff haben wir natürlich auch Anmeldeformulare dabei.
Eine Onlineanmeldung bieten wir auf Grund des Daenschutzes nicht an.
Nordic Walking bieten wir 2020 nicht an.
Wir erheben eine Kursgebühr von 30 Euro. Dafür bekommen alle Teilnehmer des Kurses:
1. eine Startnummer für den Osterather Mailauf
2. das DLV Laufabzeichen für Einsteiger
Stufe 1: 15 Minuten laufen ohne Pause Silbernes "L" auf grünem Grund
Stufe 2: 30 Minuten laufen ohne Pause Silbernes "L" auf rotem Grund
3. Informationsveranstaltung für alle Kursteilnehmer am 15.01.2020
Beginn 19 Uhr im OTV Büro in Osterath, Ingerweg 1
1. Thema: Praxis und Theorie des Ausdauersports.
Referenten: Peter Müller-Mannhardt; Ulrich Siewert,
Thomas Hellmann
2. Physiotherapeut Ralf Pracht erklärt das Zusammenspiel von
Muskeln, Sehnen und Gelenken beim Laufen
3. Thema: Slow Jogging
Referentin: Gabi Wiemer
4. Datenschutz / Anmeldung / weitere Informationen
5. Ein Funktionsshirt mit Logo
Unser Ziel
• Du wirst 14 Wochen lang von erfahrenen Läufern betreut.
• Jeder Teilnehmer bekommt einen Trainingsplan (auch als PDF Download).
• Wer will, kann am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke sein Debüt als Volksläufer geben.
Unser Vorbereitungsprogramm für Laufanfänger/Wiedereinsteiger in den Laufsport startet am 24.02.2019 um 11:00 Uhr.
Treffpunkt: Waldparkplatz B9 , Meerbuscher Straße. >Karte/Anfahrt
Unsere Teilnehmer aus einem vorherigen Kurs
