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Kurs 2007

  Unseren Kurs gibt es seit 2007.
Alle Bilder und Artikel aus dem Jahr 2007 sind im Archiv und stehen nicht mehr online zur Verfügung.


Hier geht es zu unseren "Alten" Website aus dem Jahr 2007


So sah sie damals aus:		  
Start & News Ein Vorbereitungsprogramm für Laufanfänger und Wiedereinsteiger in den Laufsport
Start & News  
Osterather TV - Laufeinsteigerprogramm Spacer
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Von "0 auf 5" in 70 Tagen

Ein Vorbereitungsprogramm für
Laufanfänger/Wiedereinsteiger in den Laufsport
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Mailauf
  • Du wirst 10 Wochen lang von erfahrenen Läufern betreut.
  • Jeder Teilnehmer bekommt zu Beginn des Kurses einen Trainingsplan.
  • Ziel: DLV Laufabzeichen Stufe 1 (30 Minuten laufen ohne Pause) oder DLV Laufabzeichen Stufe 2 (60 Minuten laufen ohne Pause).
  • Wer will, kann am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke sein Debüt als Volksläufer geben.
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Wer, wann, wo? Spacer
Petra Schiefer Leitung
"Von 0 auf 5"
Petra Schiefer
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Tel: (0 21 59) - 5 05 46
Beginn: Sonntag, 25. 02.2007, 11 Uhr
Ort: Waldparkplatz B9

"Unser Laufbetreuerteam besteht aus bis zu 5 kompetenten Läuferinnen und Läufern."
 
Kostenlos Spacer
Der Kurs findet im Rahmen des OTV-Lauftreff statt. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos.
 
 
Laufsport Bunert
Laufsport Bunert - Rheinstr. 39
47799 Krefeld
Querstrich
... für Physiotherapie und medizinisches Aufbautraining in Meerbusch-Osterath
Physiotherapie Ralf Pracht Meerbusch Osterath
Ralf Pracht - Meerbuscher St. 58 40670 Meerbusch-Osterath
Tel. (0 21 59) 5 14 30
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News SpacerSpacer
Mailauf 16.04.2007
Der Mailauf kommt
Die Strecke kannst du jetzt hier auch online betrachten.

Einen noch besseren Eindruck erhälst du über Google Earth: Lade diese *.kml-Datei in dein Google Earth.

Mehr Infos unter: www.mailauf.de
Querstrich
Gymnastik mit Ralf Pracht 11.04.2007
"Gymnastik Spezial"
mit Ralf Pracht
Ralf Pracht bietet am 11.04.2007 speziell für unsere Gruppe ein kostenloses Gymnastiktraining nach dem heute deswegen etwas verkürzten Lauftraining an. Es sind 10 Trainingsplätze frei. Anmeldung bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Querstrich
Zum Download Google Earth
10.04.2007 Laufstrecken mit Google Earth
Damit die Anfängergruppe auch mal die anderen Strecken der Laufabteilung des Osterather TV kennenlernen kann, haben wir angefangen, diese Strecken für Google Earth aufzubereiten.
3D-Flüge über Osterath.
Querstrich
Karte Waldparkplatz 23.03.2007
"Waldparkplatz"
Karte ist online.
Wer noch zu uns stoßen möchte, findet uns zu den Laufterminen am Waldparkplatz der B9 in Meerbusch. Karte zum Ausdruck.
Querstrich
Termin 22.03.2007
Lust auf mehr?

Zusatztermin:
Mittwochs 18 Uhr
Waldparkplatz
Mindestens 3 Laufeinheiten pro Woche sind zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit sehr sinnvoll. Petra bietet deshalb ab sofort jeden Mittwoch einen zusätzlichen Trainingstermin an.
Querstrich
Handzettel 19.03.2007
Der Trainingsplan als Handzettel für unterwegs zum Download.
Falls du auch mal alleine laufen möchtest, haben wir dir zum Ausschneiden für den jeweiligen Tag einen kleinen Handzettel mit den Laufinstruktionen gestaltet.
Querstrich
19.03.2007
Beseitigung von Unklarheiten in den Plänen der Trainingsplan Kurzübersicht (und damit auch in den dazu gehörigen PDF- und XLS-Dateien zum Ausdruck). Eventuell solltest du dir also die 2 Pläne neu ausdrucken.