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Nordic Walking -leider findet der Nordic Walking Kurs in diesem Jahr nicht statt-

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Was ist neu
Nordic Walking
Wir erweitern unser Angebot und bieten jetzt auch für den Einstieg in ein gesundes Konditions- und Ausdauertraining, oder als Vorbereitung in den Laufsport, jetzt auch Nordic Walking an.

-Leider findet der Nordic Walking Kurs in diesem Jahr nicht statt

 

Auch für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben, ist damit der Wiedereinstieg erfolgreich möglich, da das Training nicht überfordert und trotzdem eine angenehme Anstrengung verspürt wird.

 
Erlernen Sie mit uns die richtige Technik
 
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Bringen Sie bitte zum Kurs eigene Stöcke mit
 
Die Nordic-Walking-Stöcke sind keine Spazier- oder Stützstöcke, wie man sie bei den Bergwanderern häufig sieht. Die Stöcke sind viel länger und verfügen über ergonomische Handschlaufen, die für guten Halt sorgen, optimale Führung und einen kräftigen Abdruck nach hinten. Neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur werden auch Rücken und Bauch trainiert. Beim Nordic Walking werden die Stöcke als Sportinstrument verwendet und der Walker kräftig somit automatisch den Oberkörper. Beim normalen Walken lassen Einsteiger gerne ihre Arme absinken, sei es aus Nachlässigkeit oder aus Scham, als Walker identifiziert zu werden.
Länge – Für die Länge der Stöcke kann folgende Faustformel empfohlen werden:
Körpergröße (in cm) x 0,66 = Stocklänge
 

 Training und Infoabend
 Alle Termine, relevante Daten und Trainigstage sind mit den vom Kurs von  Von 0 auf 5 identisch.





Foto: Fotolia_137522992 und _107218781

Meldungen

Kurz & Knapp

 Von 0 auf 5 mit dem OTV
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Der Kurs wird vom OTV Osterather Turnverein 1893 e. V.  durchgeführt

 


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 Unser Lauftreff hat    auch 2017 das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
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Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von dem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.

17. OTV Mailauf 2019
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Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke. Nach diesem Kurs schaffen Sie das.

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Anmeldung zu unserem Kurs
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Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
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