Termine: Training unser neuer Kurs 2020

Fotolia_11645880 Termine und Treffpunkte
Unser neuer Kurs startet am SO 19.01.2020
Der Kurs findet im Rahmen des OTV-Lauftreff statt. Neu ist, dass wir den Kurs in 2 Phasen starten. Slow Jogging und Laufen. Wir bieten beides an.


Wir starten mit einem Trainingstag in der Woche (So.).
Ein weiterer Trainingstag (Fr.) wird ab der 5. Wochen angeboten.
Ab der 8. Woche kommt ein 3. Trainigstag  (Di.) dazu.

 (Treffpunkt und Uhrzeiten sh. unten )


 


Phase 1: Einstieg ins Training

Termin für die ersten Wochen

Damit wir unsere neuen Teilnehmer nicht gleich überfordern, starten wir in den nächsten  Wochen mit einem Trainingstag. Wir beginnen mit Slow Jogging, Gymnastik und steigen dann langsam in den Trainigsplan fürs Laufen ein.


1. Termin:   Sonntag, 19.01.2020, um 11:00 Uhr
2. Termin:   Sonntag, 26.01.2020     "      "
3. Termin:   Sonntag, 02.02.2020     "      "
4. Termin:   Sonntag, 09.02.2020     "      "
5. Termin:   Sonntag, 16.02.2020     "      "

Nach den 5 Wochen können Sie sich entscheiden, ob Sie weiter beim Slow Joggen bleiben, oder in die Laufgruppe wechseln möchten.


Bezirkssportanlage Krähenacker
Rudolf-Lensing-Ring 86
40670 Meerbusch
Zugang vom Parkplatz Kranenburger Straße    - Anfahrt hier....


Phase 2: Ausbau des Trainings

 Für das weitere Training treffen wir uns ab dem 23.02.2020:


Training und Treffpunkt


Freitag
Waldparkplatz B9 
Uhrzeit: 18.00 Uhr

Sonntag
Waldparkplatz B9
Uhrzeit: 11:00  Uhr


Dauer:    Der Kurs wird bis zum  01.05.2020 durchgeführt

Anmeldung
–»per Email
–»per PDF Dokument

Karte auf Google maps hier...

Waldparkplatz B9


Eine 3. Trainingseinheit - (Dienstag)
Ab dem 17.03.2020 werden wir einen weiteren Termin in unser Training aufnehmen. Dieses Angebot ist freiwilllig und für alle, die bei unserem Sonntagstraining nicht teilnehmen können oder gerne einen Trainingstag mehr machen möchten.

Wir werden mit euch das Training vom Sonntag wiederholen und noch eine weitere Gymnastikeinheit durchführen. Dazu haben Uli und Petra sich einiges einfallen lassen. Lasst euch überraschen.


Treffpunkt

Bezirkssportanlage Krähenacker
Rudolf-Lensing-Ring 86
40670 Meerbusch
Zugang vom Parkplatz Kranenburger Str.

Zeit: 18 Uhr

Hier gibt es dazu weitere Infos Fotolia 19689900 XS

 




Foto: ©Fotolia

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Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
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