Nordic Walking
Auch 2019 findet der Nordic Walking Kurs statt
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Was ist neu |
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Auch für Menschen, die lange keinen Sport gemacht haben, ist damit der Wiedereinstieg erfolgreich möglich, da das Training nicht überfordert und trotzdem eine angenehme Anstrengung verspürt wird. |
| Erlernen Sie mit uns die richtige Technik |
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| Bringen Sie bitte zum Kurs eigene Stöcke mit |
| Die Nordic-Walking-Stöcke sind keine Spazier- oder Stützstöcke, wie man sie bei den Bergwanderern häufig sieht. Die Stöcke sind viel länger und verfügen über ergonomische Handschlaufen, die für guten Halt sorgen, optimale Führung und einen kräftigen Abdruck nach hinten. Neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur werden auch Rücken und Bauch trainiert. Beim Nordic Walking werden die Stöcke als Sportinstrument verwendet und der Walker kräftig somit automatisch den Oberkörper. Beim normalen Walken lassen Einsteiger gerne ihre Arme absinken, sei es aus Nachlässigkeit oder aus Scham, als Walker identifiziert zu werden. |
| Länge – Für die Länge der Stöcke kann folgende Faustformel empfohlen werden: Körpergröße (in cm) x 0,66 = Stocklänge |
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| Training und Infoabend |
| Alle Termine, relevante Daten und Trainigstage sind mit den vom Kurs von Von 0 auf 5 identisch. Alle Termine finden Sie hier |
Foto: Fotolia_137522992 und _107218781 |