Bilder vom 19.04.2016

100 3942100 3942Petra SchieferJPG001819.04.2016 / Der Dienstag am Krähenacker
5 km am Stück und Extraprogramm
Heute haben wir eine Gymnastikeinheit mit dem Physiotherapeut Ralf Pracht in unser Training aufgenommen.

      Die Betreuer von heute

Petra1Betreuer

 Und auch wieder dabei
Unbenannt-2







Die Fortschritte, die unsere Kursteilnehmer in den letzten 8 Wochen gemacht haben, hätten sie zu Beginn des Kurses nicht für möglich gehalten.  Aber es geht!


100 3936100 3936Petra SchieferJPG0012

Die Gruppe vor Beginn der 5 km.



100 3937100 3937Petra SchieferJPG0013

100 3938100 3938Petra SchieferJPG0014

100 3940100 3940Petra SchieferJPG0016
  
100 3941100 3941Petra SchieferJPG0017


              

Physiotherapeut Ralf Pracht hat nach den 5 km ein sehr effektives
Dehnprogramm für unsere Läufer durchgeführt. Danach waren alle
locker und es allen sehr viel Spass gemacht.


Ralf2

Ralf3


Petra-Schiefer Ralf1


 Das Video

..

 




Alles was man zum Laufen braucht, gibt es bei Amazon. Hier mehr erfahren »» Running


Fotos: © Petra Schiefer

 

 

 

 

 

Meldungen

Kurz & Knapp

 Von 0 auf 5 mit dem OTV
OTVLogo2

Der Kurs wird vom OTV Osterather Turnverein 1893 e. V.  durchgeführt

 


Folgen Sie uns auf Facebook

 Facebook-page



 Unser Lauftreff hat    auch 2017 das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
DLV TREFF Siegel sehr gut CMYK 5 1

Die neue Zertifizierung
erfolgt 2020


Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von dem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.

18. OTV Mailauf 2020
OTVLogo2
Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke. Nach diesem Kurs schaffen Sie das.

mehr Infos....



Anmeldung zu unserem Kurs
Header neu 16 Logo Quadrat

=> per Email
=> per PDF Dokument





Buchtipp


Fit und gesund
Fit mit 100
Das Fit-mit-100-Programm!
Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, vitalen und gesunden Lebens.

Mehr dazu hier...


image001
Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Mehr dazu hier...


77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Mehr dazu hier...
 

Anzeigen

 

Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.