Bilder vom 04.04.2016

100 3899100 3899Petra SchieferJPG001504.04.2016
Erste Runden auf der Bahn
Heute sind wir einen schönen Rundkurs von 6,5 km gelaufen.
Ihr seit eine ganz tolle Truppe und das Training macht echt Spass mit euch.
Bleibt dran !

3x 6 und 3x 8 Minuten
Das ging heute schon richtig gut. Erst haben unsere Teilnehmer 2 Runde auf der Bahn genutzt um sich locker einzulaufen.
Danach sind wir einen Rundkurs von 6,5 km gelaufen. Die Strecke werden wir in den nächsten Wochen noch steigern.

Strecke-2016-04-05

 


Und hier ein paar Fotos

100 3895100 3895Petra SchieferJPG0011


100 3896100 3896Petra SchieferJPG0012


Petra Schiefer

Kaum hat Uli mal die Kamera in der Hand, bin ich auch schon auf einem Foto.

100 3900100 3900Petra SchieferJPG0016


100 3903100 3903Petra SchieferJPG0019
   
Am Sportplatz angekommen, noch ein kurzes Training mit den Bändern.

100 3904100 3904Petra SchieferJPG0020

Ihr seht richtig gut aus.

100 3908100 3908Petra SchieferJPG0024

               

 Hier mal was für uns Frauen

Amazon

[amazonadd=B01D2R6QTQ]   → mein Favorit. Dieses Modell trage ich selber seit Jahren

[amazonadd=B00NHOZM6S]  → sehr gut, wenn man große Körbchen braucht

[amazonadd=B014DB528G]

[amazonadd=B004D43FYM]   [amazonadd=B003QJ7P0U]   [amazonadd=B00TXA3M80]






Fotos: © Petra Schiefer

 

 

 

 

 

Meldungen

Kurz & Knapp

 Von 0 auf 5 mit dem OTV
OTVLogo2

Der Kurs wird vom OTV Osterather Turnverein 1893 e. V.  durchgeführt

 


Folgen Sie uns auf Facebook

 Facebook-page



 Unser Lauftreff hat    auch 2017 das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
DLV TREFF Siegel sehr gut CMYK 5 1

Die neue Zertifizierung
erfolgt 2020


Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von dem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.

18. OTV Mailauf 2020
OTVLogo2
Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke. Nach diesem Kurs schaffen Sie das.

mehr Infos....



Anmeldung zu unserem Kurs
Header neu 16 Logo Quadrat

=> per Email
=> per PDF Dokument





Buchtipp


Fit und gesund
Fit mit 100
Das Fit-mit-100-Programm!
Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, vitalen und gesunden Lebens.

Mehr dazu hier...


image001
Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Mehr dazu hier...


77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Mehr dazu hier...
 

Anzeigen

 

Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.