Bilder vom 08.03.2016

Unbenannt-208.03.2016
Ab jetzt auch am Dienstag
Heute haben sich einige Teilnehmer zum Krähenacker aufgemacht. 
Ziel war eine weitere Trainingseinheit.

 

Treffpunkt:
Bezirkssportanlage Krähenacker
Rudolf-Lensing-Ring 86
40670 Meerbusch
Zugang vom Parkplatz Kranenburger Str.
18 Uhr

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Wir haben das Training von Sonntag wiederholt.

 

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Das war die Strecke 
Strecke

Wir werden die Strecke jeden Dienstag etwas abändern.


Ausserdem hatten wir heute noch Thera-Bänder im Gepäck
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So macht die Gymnastikeinheit Spass und wir trainieren Muskeln, die wir beim Laufen  nicht benutzen. Diese Übungen werden fester Bestandteil am Dienstag werden. 
Mit dem Thera-Band ist ein funktionelles Krafttraining möglich. Wir werden  die Intensität der Übungen langsam erhöhen und neue  Übungen  in das Training aufnehmen.



Vielleich macht euch das Training mit dem Thera-Band ja Spaß.
Die gibt es auch bei Amazon
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Die Betreuer von heute
Petra1Betreuer













Fotos: © Petra Schiefer

 

 

 

 

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Ralf Pracht
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