Bilder vom 08.03.2016
08.03.2016
Ab jetzt auch am Dienstag
Heute haben sich einige Teilnehmer zum Krähenacker aufgemacht.
Ziel war eine weitere Trainingseinheit.
Treffpunkt:
Bezirkssportanlage Krähenacker
Rudolf-Lensing-Ring 86
40670 Meerbusch
Zugang vom Parkplatz Kranenburger Str.
18 Uhr
Wir haben das Training von Sonntag wiederholt.
Das war die Strecke 
Wir werden die Strecke jeden Dienstag etwas abändern.
Ausserdem hatten wir heute noch Thera-Bänder im Gepäck
So macht die Gymnastikeinheit Spass und wir trainieren Muskeln, die wir beim Laufen nicht benutzen. Diese Übungen werden fester Bestandteil am Dienstag werden.
Mit dem Thera-Band ist ein funktionelles Krafttraining möglich. Wir werden die Intensität der Übungen langsam erhöhen und neue Übungen in das Training aufnehmen.
Vielleich macht euch das Training mit dem Thera-Band ja Spaß.
Die gibt es auch bei Amazon
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Die Betreuer von heute
Fotos: © Petra Schiefer