Der neuer Kurs 2018

Trainingsplan Foto

Wer, wann, wo?
Der neue Kurs startet am SO 25.02.2018
Wir führen auch in diesem Jahr wieder einen Infoabend für alle durch.
Termin: Mittwoch, 21.02.2018 / 19 Uhr  Infoabend zum Kurs


Unser neuer Kurs 2018
In diesem Jahr bieten wir auch einen Kurs für Nordic Walking an!

Auch für den Kurs 2018 erheben wir  eine Kursgebühr von 30 Euro. 

Dafür bekommen alle Teilnehmer des Kurses :

1. eine Startnummer für den Osterather Mailauf (hier mehr Infos)  
2. das DLV Laufabzeichen für Einsteiger

          Stufe 1: 15 Minuten Laufen ohne Pause  
          Silbernes "L" auf grünem Grund 

          Stufe 2: 30 Minuten laufen ohne Pause 
                      Silbernes "L" auf rotem Grund


  3. Informationsveranstaltung für alle Kursteilnehmer am
      Mittwoch, 21.02.2018 
      Begrüßung durch Uli Siewert, Lauftreffleiter und
      Petra Schiefer, Betreuerin und Webmaster

     1. Thema: Praxis und Theorie des Ausdauersports.
                       Dauer ca. 1,5 Stunden
                       Referent: Peter Müller-Mannhardt
    
      2. Thema: Fit durch gezielte Prävention
                       Referent: Physiotherapeut Ralf Pracht, 
                       Dauer ca. 45 Minuten -  mehr Infos dazu > hier

      3. Thema:  Nordic Walking richtigt durchgeführt 
                        Referent: Gabi Wiemer


 4. Ein Funktionsshirt mit Logo 

                                       Logo Vorlage-4-grün klein 


Die Betreuer werden sich an diesem Abend auch den Teilnehmern vorstellen.


Infoabend am Mittwoch, 21.02.2018
Beginn: 19 Uhr
wo: OTV Büro in Osterath, Ingerweg 1

Anfahrt > Google map hier

OTV Büro

Unser Ziel

• Du wirst 10 Wochen lang von erfahrenen Läufern betreut. 
• Jeder Teilnehmer bekommt einen Trainingsplan (auch als PDF Download).    
• Wer will, kann am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke sein Debüt als Volksläufer geben.



Unser Vorbereitungsprogramm für Laufanfänger/Wiedereinsteiger in den Laufsport
startet am 25.02.2018 um 11:00 Uhr.
Treffpunkt:  Waldparkplatz B9

Alle weiteren Termine hier...


 
Anmeldung
Für den neuen Kurs können Sie sich hier anmelden.
⇒ Anmeldung über das Kontaktvormular
⇒ Anmeldung über das PDF Anmeldeformular



Waldparkplatz B9
 


Der "von 0 auf 5" Lauftreff weist ausdrücklich darauf hin, dass während den Veranstaltungen des Lauftreffs kein Versicherungsschutz für Sport- und Freizeitunfälle besteht.
(sh. auch Haftungsausschluss)
 
 
Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von diesem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.
 




Foto:©Emin Ozkan Fotolia

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Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de