So war das extra Training

Petra Schiefer100 3424

28.04.2015
Lockere Trainingseinheit auf der Bahn ?
Eher nicht. Es erwartete unsere Teilnehmer ein richtiges Tempotraining auf der Bahn.

 

Erst aber locker traben. Uli hat ein waches Auge auf unsere Teilnehmer und begleitet uns auf dem Rad.

Petra Schiefer100 3418
 

Petra Schiefer100 3420Petra Schiefer100 3421
 
Petra Schiefer100 3422
 Auch von hinten sehr schön
 

Dann geht es ab auf die Bahn
Und so sieht dann das Tempotraining auf der Graphik aus, das wir heute gemacht haben.
8 x 200 m rennen bis zum Anschlag. 

Unbenannt-3
 
Mit Einlaufen und Auslaufen, waren es dann 6 Kilometer.


Petra Schiefer100 3417

Petra Schiefer100 3423

Petra Schiefer100 3424


Petra Schiefer100 3425

Petra Schiefer100 3426

Petra Schiefer100 3427

Meldungen

Kurz & Knapp

 Von 0 auf 5 mit dem OTV
OTVLogo2

Der Kurs wird vom OTV Osterather Turnverein 1893 e. V.  durchgeführt

 


Folgen Sie uns auf Facebook

 Facebook-page



 Unser Lauftreff hat  auch  das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
DLV TREFF Siegel sehr gut CMYK 5 1

Die neue Zertifizierung
erfolgt 2022


Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von dem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.

18. OTV Mailauf 2022
OTVLogo2
Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke.

mehr Infos....



Anmeldung zu unserem Kurs
Header neu 16 Logo Quadrat

=> per Email
=> per PDF Dokument





Buchtipp


Fit und gesund
Fit mit 100
Das Fit-mit-100-Programm!
Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, vitalen und gesunden Lebens.

Mehr dazu hier...


image001
Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Mehr dazu hier...


77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Mehr dazu hier...
 

Anzeigen

 

Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.