Kurs 2015

So war das extra Training

Petra Schiefer100 3424

28.04.2015
Lockere Trainingseinheit auf der Bahn ?
Eher nicht. Es erwartete unsere Teilnehmer ein richtiges Tempotraining auf der Bahn.

 

Erst aber locker traben. Uli hat ein waches Auge auf unsere Teilnehmer und begleitet uns auf dem Rad.

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 Auch von hinten sehr schön
 

Dann geht es ab auf die Bahn
Und so sieht dann das Tempotraining auf der Graphik aus, das wir heute gemacht haben.
8 x 200 m rennen bis zum Anschlag. 

Unbenannt-3
 
Mit Einlaufen und Auslaufen, waren es dann 6 Kilometer.


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Ralf Pracht
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