Kurs 2015

Bilder 13.03.2015

20150313 183400 Die 4. Woche / 13.03.2015
Flott durch den Wald

Warmes Wetter und Vorfreude auf den nahen Frühling. Da macht jede Laufeinheit Spaß. Auch schnelles Laufen. 

Der Plan für heute:

4. Woche (1) Freitag
2x (1ZG - 1LL - 1ZG - 2LL), 1ZG-1LL
3 GM
2x (5LL - 1ZG - 1LL - 1ZG - 3LL - 1ZG)
2x (3ZL - 1LG)
2x (1LL - 1ZG)
8 DH

Unsere Teilnehmer sollten heute erstmalig 2 mal 3 Minuten sehr zügig laufe. Also, ging es heute flott durch den Wald.

 
20150313 182843
 20150313 182846

Zeit für ein Selfi. Geht auch beim Laufen
1 20150313 183210


Dehnen und Gymnastik nach jeder Trainingseinheit. War heute schon fast wieder dunkel.

20150313 18523720150313 185301


Fotos: © Petra Schiefer

Meldungen

Kurz & Knapp

 Von 0 auf 5 mit dem OTV
OTVLogo2

Der Kurs wird vom OTV Osterather Turnverein 1893 e. V.  durchgeführt

 


Folgen Sie uns auf Facebook

 Facebook-page



 Unser Lauftreff hat    auch 2017 das DLV Zertifikat 
"Sehr Gut" erhalten
DLV TREFF Siegel sehr gut CMYK 5 1

 


Wir weisen darauf hin, dass wir Fotos und Videos von dem Kurs anfertigen, die auf dieser Webseite dargestellt werden.

17. OTV Mailauf 2019
OTVLogo2
Starten Sie doch am 1. Mai auf der 5 km langen Laufstrecke. Nach diesem Kurs schaffen Sie das.

mehr Infos....



Anmeldung zu unserem Kurs
Header neu 16 Logo Quadrat

=> per Email
=> per PDF Dokument





Buchtipp


Fit und gesund
Fit mit 100
Das Fit-mit-100-Programm!
Entdecken Sie das Geheimnis eines langen, vitalen und gesunden Lebens.

Mehr dazu hier...


image001
Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Mein Laufbuch für die ersten 10 Kilometer

Mehr dazu hier...


77 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Mehr dazu hier...
 

Anzeigen

 

Ralf Pracht
www.praxis-pracht.de
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
zur Datenschutzverordnung ich bin einverstanden Ablehnen