Bilder 25.03.2012

Die fünfte Woche / 2
Extraprogramm
Heute haben wir eine Gymnastikeinheit mit dem Physiotherapeut Ralf Pracht in unser Training aufgenommen.

3 mal 5 Minuten, 3 mal 3 Minuten im Wechsel
Das konnten heute alle Teilnehmern gut durchhalten. Sie waren aber auch sehr gut vorbereitet. Physiotherapeut Ralf Pracht hat nach eine kurzen Einlaufstrecke ein sehr effektives Dehnprogramm für unsere Läufer durchgeführt. Somit konnten alle locker die Trainingseinheiten laufen.

Hier das Video dazu